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Wissenschaft trifft Fitness: Innovatives Krafttraining & Ernährungsoptimierung

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📚 Felix Sarbo studiert Sportwissenschaften an der Sporthochschule Köln und schreibt gerade seine Bachelorarbeit. Er hat sich dazu entschieden, eine empirische Arbeit mit einer Test- und einer Trainingsphase zu verfassen und untersucht und trainiert 30 Probanden hinsichtlich Kraft und Körperzusammensetzung im Gesundheitszentrum Fischer in Engelskirchen. 🏋️‍♂️🏥

In den Tests werden zum einen die Rumpfkraft mit dem Torso Check von Ergofit gemessen. Dabei spannen die Probanden 10 Sekunden lang im Wechsel ihre Bauch-, Rücken- und seitlichen Rumpfmuskeln maximal an. 💪🦾

Die Inbody-Messung erhebt Daten wie z.B. Gewicht, Muskelmasse, Körperfett und viszerales Fett, Körperwasser, Mineralstoffe, Proteine und kann damit eine Aussage über den allgemeinen Fitnesszustand der Probanden geben. 🧬📊 Diese Werte werden zu Beginn und am Ende des Programms erhoben. 🏋️‍♀️📈

Die Trainingsphase dauert 4 Wochen, in der die Probanden zweimal in der Woche ein standardisiertes Krafttraining von 90 Minuten absolvieren. 🏋️‍♂️⏱️ Eine Hälfte der Gruppe bekommt zusätzlich eine Ernährungsberatung 🥗 und soll die Ernährung umstellen. Dabei hilft eine App 📱, die die tägliche Nahrungsaufnahme kontrolliert und Tipps zur Ernährung gibt. 🍏📲 Das Training hat am 2. September begonnen und zeigt jetzt nach zwei Wochen bereits erste Erfolge in Bezug auf Kraftzunahme und Gewichtsabnahme. 💪📉

In 14 Tagen beginnen die Re-Tests, und wir sind sehr gespannt auf den Erfolg der Intervention für unsere Probanden. 🧪 Fast alle Trainierenden sind so begeistert von dem Programm und von Felix als Trainer, dass sie freiwillig auch nach der Studie noch weiter trainieren und auf ihre Ernährung achten wollen. 💯 Das ist schon mal der erste sehr positive Effekt für unsere Probanden. 🎉

📸 Die Bilder zeigen die Einweisung und das Training an der Funktionsstemme. Wir trainieren die gesamte Beinmuskulatur. 🦵 Diese ist besonders wichtig, weil sie einen großen Teil des Energiegrundumsatzes generiert. 🔥

Außerdem sieht man im Clip das Training der Rumpfrotatoren, also der schrägen Bauchmuskulatur, und den Krafttest der Rumpfmuskulatur auf dem Torsocheck der Firma Ergofit. 📽️💪

Wir suchen Dich ab Januar 2024

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Ab Januar 2024 Sportwissenschaftler*in/ Gesundheitstrainer*in/-therapeut*in/Gymnastiklehrer*in in Engelskirchen und ab sofort Physiotherapeut*in gesucht:

Gesundheitszentrum Fischer GmbH, Rehabilitation, Physiotherapie, Training bietet jeweils eine Vollzeitstelle im Bereich Therapie/Training und Physiotherapie an.

 

 

Das Gesundheitszentrum Fischer ist spezialisiert auf:
1. Rehabilitation mit Rehasport und T-RENA
2. Präventions-Training mit Kursen und medizinischem Training an Geräten
3. Physiotherapie mit MT, MLD u.a. und KGG (gerätegestützte Krankengymnastik)

 

Was bietet das Gesundheitszentrum Fischer:

  • Interne Einarbeitung, so dass eine professionelle konzeptionelle Mitarbeit gewährleistet ist
  • Bist du Berufsanfänger*in? Dann profitierst Du von der Erfahrung und Top-Ausbildung deiner Kollegen*innen. Wir unterstützen und bezahlen die nötigen Zertifikatsfortbildungen wie z.B. EAP/MAT oder Rehasport unmittelbar nach deiner Ausbildung
  • Einmalig eine 1-Jährige-Mitgliedschaft zu verschenken an Freunde oder Verwandte
  • Kostenfreier Parkplatz am Betrieb
  • Eigenes kostenloses Training an professionellen Geräten u.v.m (weitere Infos unter www.gesundheitszentrum-engelskirchen.de)

 

Deine Aufgaben:

  • Individuelle Planung und Erstellung von Trainings- und Therapieprogrammen
  • Durchführung von Probetrainings mit Interessenten*innen
  • Trainingsbegleitung und Steuerung der Trainingsqualität
  • Durchführung von Präventions- und Rehasportkursen
  • Unterstützung bei der Planung und Durchführung von Marketing- und Vertriebsaktionen

 

Dein Profil:

  • Du bist entwicklungsbereit und dienstleistungsorientiert
  • Du bist verantwortungsbewusst im Umgang mit Menschen
  • Teamfähigkeit, Einsatzbereitschaft und eigenständige Arbeitsweise zeichnet Dich ebenso aus, wie ein hohes Maß an Einfühlungsvermögen und Kontaktfreude
  • Von Vorteil ist die MAT Fortbildung und Übungsleiter*in für Rehasport Orthopädie
  • Die Tätigkeit ist als Aushilfe, Teil- sowie Vollzeit möglich.
  • Haben wir Dein Interesse geweckt?
  • Dann nimm Kontakt mit uns auf!

 

HIER BEWERBEN

Neugestaltung und Renovierung des Trainingsbereichs

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Neugestaltung und Renovierung des Trainingsbereichs und der medizinischen Trainingstherapie.

Man- und Womanpower am 23.9.2023. Mit einer gelungenen Aktion haben wir in Eigenregie den Trainingsbereich neu gestaltet und freie Flächen für Kraft- und Funktionstraining geschaffen.

Nach den erste Tagen zeigt sich, dass die Änderungen ausnahmslos positiv angenommen werden. Dadurch können neben freiem Training, Krankengymnastik am Gerät und T-RENA unsere Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten noch besser freies Training zur Unterstützung der manuellen Behandlung anbieten.

Danke an alle Helferinnen und Helfer.

Andreas Fischer

Sportvereinscheck im Wert von 40€

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Liebe Reha-Sportler des Vereins für Gesundheitssport Engelskirchen e.V. im Gesundheitszentrum Fischer,

“Komm in Bewegung. Komm zu uns. Dein Verein: Sport, nur besser” – so heißt eine neue Kampagne des Deutschen Olympischen Sport Bundes (DOSB), bei dem Sie profitieren können. Denn deutschlandweit stehen 150.000 Sportvereinsschecks zur Verfügung. Wenn Sie noch keinem Sportverein angehören, können Sie sich bei uns anmelden und einen Sportvereinscheck im Wert von 40€ vom DOSB für den Mitgliedsbeitrag sichern. Falls Ihr Interesse damit geweckt ist und Sie 40€ sparen möchten, können Sie den folgenden Link besuchen und uns zeitig kontaktieren, damit wir Sie in unserem Verein anmelden. Lassen Sie sich jedoch nicht zu viel Zeit – ihr Sportvereinsscheck muss nach vier Wochen beim Verein eingereicht werden.

Die Anmeldung zu diesem Sportvereinscheck läuft über den unten stehenden Link und nimmt keine  fünf Minuten in Anspruch.

https://foerderportal.dosb.de/gutscheinaktion/sportvereinsscheck/

Startseite – DOSB (sportnurbesser.de)

Den Sportvereinsscheck können Sie dann bei uns im Gesundheitszentrum einlösen.

Frohe Weihnachten und ein gutes neues Jahr!

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Liebe Mitglieder, liebe Teilnehmer am Rehasport, liebe Kunden und Patienten,

das Team des Gesundheitszentrums Engelskirchen und ich wünschen ihnen und euch frohe Weihnachten, ein gutes neues Jahr, viel Glück und Gesundheit. Wir möchten uns sehr herzlich dafür bedanken dass sie und ihr uns im letzten Jahr die Treue gehalten haben und habt und mit viel Geduld und Verständnis die Maßnahmen, zu denen wir gezwungen waren,mitzutragen. Wir werden das nächste Jahr mit genauso viel Kraft, Energie und Gesundheit durchschreiten. Bleiben sie/ bleibt alle gesund und bis zum nächsten Besuch, ihr Andreas Fischer

 

Und noch zur Info und Ergänzung:

Die Öffnungszeiten für den Trainingsbereich sind am 24.12. von 8-12, vom 27.12. bis 30.12. jeweils von 8-12 und von 15-20 Uhr und am 31.12. von 8-12 Uhr.  Ab dem 3.1.2022 gelten wieder die üblichen Öffnungszeiten.

 

Bleiben Sie Gesund

Ihr Gesundheitszentrum Team