Autoren-Archiv: niicee

Wissenschaft trifft Fitness: Innovatives Krafttraining & Ernährungsoptimierung

Veröffentlicht am  von

📚 Felix Sarbo studiert Sportwissenschaften an der Sporthochschule Köln und schreibt gerade seine Bachelorarbeit. Er hat sich dazu entschieden, eine empirische Arbeit mit einer Test- und einer Trainingsphase zu verfassen und untersucht und trainiert 30 Probanden hinsichtlich Kraft und Körperzusammensetzung im Gesundheitszentrum Fischer in Engelskirchen. 🏋️‍♂️🏥

In den Tests werden zum einen die Rumpfkraft mit dem Torso Check von Ergofit gemessen. Dabei spannen die Probanden 10 Sekunden lang im Wechsel ihre Bauch-, Rücken- und seitlichen Rumpfmuskeln maximal an. 💪🦾

Die Inbody-Messung erhebt Daten wie z.B. Gewicht, Muskelmasse, Körperfett und viszerales Fett, Körperwasser, Mineralstoffe, Proteine und kann damit eine Aussage über den allgemeinen Fitnesszustand der Probanden geben. 🧬📊 Diese Werte werden zu Beginn und am Ende des Programms erhoben. 🏋️‍♀️📈

Die Trainingsphase dauert 4 Wochen, in der die Probanden zweimal in der Woche ein standardisiertes Krafttraining von 90 Minuten absolvieren. 🏋️‍♂️⏱️ Eine Hälfte der Gruppe bekommt zusätzlich eine Ernährungsberatung 🥗 und soll die Ernährung umstellen. Dabei hilft eine App 📱, die die tägliche Nahrungsaufnahme kontrolliert und Tipps zur Ernährung gibt. 🍏📲 Das Training hat am 2. September begonnen und zeigt jetzt nach zwei Wochen bereits erste Erfolge in Bezug auf Kraftzunahme und Gewichtsabnahme. 💪📉

In 14 Tagen beginnen die Re-Tests, und wir sind sehr gespannt auf den Erfolg der Intervention für unsere Probanden. 🧪 Fast alle Trainierenden sind so begeistert von dem Programm und von Felix als Trainer, dass sie freiwillig auch nach der Studie noch weiter trainieren und auf ihre Ernährung achten wollen. 💯 Das ist schon mal der erste sehr positive Effekt für unsere Probanden. 🎉

📸 Die Bilder zeigen die Einweisung und das Training an der Funktionsstemme. Wir trainieren die gesamte Beinmuskulatur. 🦵 Diese ist besonders wichtig, weil sie einen großen Teil des Energiegrundumsatzes generiert. 🔥

Außerdem sieht man im Clip das Training der Rumpfrotatoren, also der schrägen Bauchmuskulatur, und den Krafttest der Rumpfmuskulatur auf dem Torsocheck der Firma Ergofit. 📽️💪

Wir suchen Dich

Veröffentlicht am  von

Physiotherapeut*in gesucht:

Gesundheitszentrum Fischer GmbH, Rehabilitation, Physiotherapie, Training bietet jeweils eine Vollzeitstelle im Bereich Physiotherapie an.

 

 

Das Gesundheitszentrum Fischer ist spezialisiert auf:
1. Rehabilitation mit Rehasport und T-RENA
2. Präventions-Training mit Kursen und medizinischem Training an Geräten
3. Physiotherapie mit MT, MLD u.a. und KGG (gerätegestützte Krankengymnastik)

 

Was bietet das Gesundheitszentrum Fischer:

  • Interne Einarbeitung, so dass eine professionelle konzeptionelle Mitarbeit gewährleistet ist
  • Bist du Berufsanfänger*in? Dann profitierst Du von der Erfahrung und Top-Ausbildung deiner Kollegen*innen. Wir unterstützen und bezahlen die nötigen Zertifikatsfortbildungen  wie z.B. MAT oder Rehasport
  • Einmalig eine 1-Jährige-Mitgliedschaft zu verschenken an Freunde oder Verwandte
  • Kostenfreier Parkplatz am Betrieb
  • Eigenes kostenloses Training an professionellen Geräten u.v.m (weitere Infos unter www.gesundheitszentrum-engelskirchen.de)

 

Deine Aufgaben:

  • Untersuchung und Befunderhebung
  • Therapieplanung
  • Durchführung therapeutischer Maßnahmen
  • Anleitung zum eigenständigen Üben und Beratung
  • Dokumentation

 

Dein Profil:

  • Du bist entwicklungsbereit und dienstleistungsorientiert
  • Du bist verantwortungsbewusst im Umgang mit Menschen
  • Teamfähigkeit, Einsatzbereitschaft und eigenständige Arbeitsweise zeichnet Dich ebenso aus, wie ein hohes Maß an Einfühlungsvermögen und Kontaktfreude
  • Von Vorteil ist die MAT Fortbildung und Übungsleiter*in für Rehasport Orthopädie
  • Die Tätigkeit ist als Aushilfe, Teil- sowie Vollzeit möglich.
  • Haben wir Dein Interesse geweckt? Dann nimm Kontakt mit uns auf!

 

HIER BEWERBEN

Neugestaltung und Renovierung des Trainingsbereichs

Veröffentlicht am  von

Neugestaltung und Renovierung des Trainingsbereichs und der medizinischen Trainingstherapie.

Man- und Womanpower am 23.9.2023. Mit einer gelungenen Aktion haben wir in Eigenregie den Trainingsbereich neu gestaltet und freie Flächen für Kraft- und Funktionstraining geschaffen.

Nach den erste Tagen zeigt sich, dass die Änderungen ausnahmslos positiv angenommen werden. Dadurch können neben freiem Training, Krankengymnastik am Gerät und T-RENA unsere Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten noch besser freies Training zur Unterstützung der manuellen Behandlung anbieten.

Danke an alle Helferinnen und Helfer.

Andreas Fischer