Aktivkurs für funktionelles Krafttraining
Am Sonntag den 10.05.26 findet im Gesundheitszentrum Fischer ein zweistündiger Kurs, von 12:30 bis 14:30, für funktionelles Krafttraining, sprich Übungen, welche nahe an alltägliche Situationen angelehnt sind, statt.
Hierbei wird durch unterschiedliche Übungen auf eine Verbesserung von vor allem Koordination, Kraftausdauer und Cardio gezielt.
Die Teilnahme steht grundsätzlich allen Personen unabhängig von Alter und Fitnesslevel offen. Die Anzahl der Plätze ist jedoch vorläufig auf 10 begrenzt und wird vorrangig an Mitglieder des Gesundheitszentrums Fischer vergeben.
Für die Teilnahme werden lediglich Sportkleidung, ein Handtuch, gegebenenfalls Verpflegung sowie etwas Motivation benötigt.
Bei Rückfragen meldet euch gerne unter 02263 968 218 oder sprecht uns in der Praxis an.
Kursleiter ist Felix Sarbo
Das Training besteht überwiegend aus funktionellen Übungen, beispielsweise Sprung-, Zug- und Stabilisationsübungen unter Einsatz verschiedener Kleingeräte, und ist durch wechselnde Belastungs- und Ruhephasen gekennzeichnet. Ziel ist die ganzheitliche Verbesserung von Koordination und Kraftausdauer.
